ウツの人はコルチゾールの血中濃度が高い【書籍】『脳を最適化すれば能力は2倍になる』
【書籍】『脳を最適化すれば能力は2倍になる』
【著者】樺沢紫苑
【読む目的】
毎日を最高の状態で過ごすために
脳内の神経伝達物質について理解を深める
【この本に書いてあること】
7つの脳内物質の効力と活用法
【この本から学んだこと】
・うつ状態の人はコルチゾールの血中濃度が高い
【今すぐできること】
コルチゾールの血中濃度を下げるために
仕事から帰ったら靴を脱ぐ前にパワーポーズを2分やる
脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法
- 作者: 樺沢紫苑
- 出版社/メーカー: 文響社
- 発売日: 2017/01/27
- メディア: Kindle版
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