【書籍】『食べてうつぬけ』【読む目的】最高の状態で毎日を生きるために食べるものについて学ぶ【この本に書いてあること】ウツにかかわる栄養素を中心に栄養素と体の変調についてのかかわり【今回この本から学んだこと】・糖質過多で血糖値スパイクが起こ…
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