2019-10-12 ■ 知 『ストレス管理のキホン』を読んだ。 すぐに使える細かいテクニックがたくさん載っていた。 嫌な気分になったら腕時計を反対の腕に付け替える、 というのがあって試した。 5回くらい付け替えた。 付け替えながら「なんでこんなことしなきゃいけないんだよ!」と思い、 ちょっと違った意味で気分転換になった。 会社では教えてもらえない 集中力がある人のストレス管理のキホン 作者: 川野泰周 出版社/メーカー: すばる舎 発売日: 2019/05/18 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る