【書籍】『ぷち瞑想習慣』 【感想】・読みやすい・理論より実践法がたくさん書いてある・瞑想以外(アンガーマネジメントなど）のことも多い 【目的】毎日を最高の状態で生きるために瞑想を生活の中に取り込む 【著者】・川野泰周氏・精神科医・僧侶 【この本…