【現状】気分の波が下がるとネガティブな記憶を繰り返し思い出しさらに気分の波がさがる 【問題】ネガティブな記憶、思考にとらわれると抜け出せないすべてを放り出したくなる 【改善策】ポジティブな出来事にも目を向ける習慣を作る 【計画】[スリーグッド…
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