【書籍】『マインドフルネスストレス軽減法』 【著者】ジョン・カバットジン とても読みやすい本 この本の内容がたくさんの本に引用されています とても読みやすいので一度読んでおくとほかの本の理解も進むと思います。 マインドフルネスストレス低減法 作…

【書籍】『ブッダの瞑想法』 【著者】地橋秀雄 ・ヴィパッサナー瞑想の実践が詳細に書かれている ヴィパッサナー瞑想の本はいろいろありますが、 今まで読んだ中で一番詳細にやり方が書かれていた 繰り返し読むべき本。 ブッダの瞑想法: ヴィパッサナー瞑想…