【書籍】『あなたの脳は変えられる』 【著者】ジャドソン・ブルワー マインドフルネス脳科学の第一人者 【読む目的】 最高の状態で毎日を生きるためにマインドフルネスについて学ぶ 【この本に書いてあること】 ・悪い習慣を身につけた脳の科学・悪い習慣を…

【書籍】『うつ病は「田んぼ理論」で治る』 【著者】川村則行 医学博士 【読む目的】 最高の状態で毎日を生きるためにうつ病について理解を深める 【この本に書いてあること】 ・うつ病の診断と治療について・うつ病は治癒するステップ 【この本から学んだこ…