【書籍】2分の『パワーポーズが最高の自分を作る』
【書籍】『パワーポーズが最高の自分を創る』
2分間パワーポーズをとることで
テストステロン値があがり
コルチゾール値がさがる
パワーポーズは「自分は力強い」と思えるポーズ
開放的で力強さを感じるもの
腰に手を当てて胸を張ったり
大きく手を広げたり
著者は強いふりをして目の前の乗り越えること
「強いふり」が現実になるまで続けることを語っています。
さらに詳しく知りたい方はこちらもどうぞ
〈パワーポーズ〉が最高の自分を創る (ハヤカワ・ノンフィクション)
- 作者: エイミーカディ,Amy Cuddy,石垣賀子
- 出版社/メーカー: 早川書房
- 発売日: 2016/07/22
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
- この商品を含むブログを見る