【書籍】『その痛みはうつ病かもしれません』

【書籍】『その痛みはうつ病かもしれません』

【著者】大塚明彦

【読む目的】
毎日を最高の状態で生きるために
ウツについてより深く理解する

【この本から学んだこと】
・セロトニンが減ると音や光に敏感になる
・ノルアドレナリンが減ると覚醒レベルが低下
集中力、記憶力が低下する
・ドーパミンが減ると意欲低下、無感動

【今すぐできること】

【感想】
・ウツの症状と神経伝達物質の関係がわかりやすく説明してある

新装改訂版 その痛みは「うつ病」かもしれません ストレス神話をくつがえす新しい考え方